Pérdida y recuperación de agua al aire libre y en supervivencia

Calcular cuánta agua puede perder una persona y cómo reponerla, más todavía si hay que encontrarla cuando no está a la vista, no es algo que sea fácil, mucho menos todavía en situaciones de supervivencia, ejercicio físico intenso, etc.. En este artículo hablamos de este tema para dar una idea de la mentalidad que tiene que tener el superviviente para evitar todo lo posible deshidratarse.

 

Como recoger agua limpia de un arroyo casi seco a la vista.

 

La pérdida de agua varía mucho de una persona a otra según su esfuerzo, de como soporte la temperatura ambiente, etc. Está claro que en principio uno se deshidrata más en verano que en invierno, es decir, cuando hace calor que cuando hace frío...¿pero que pasa si, por ejemplo, estamos demasiado vestidos en invierno y transpiramos más de la cuenta? Como vemos, las cosas no son tan simples.

En general hay que calcular que una persona moviéndose y sin problemas de salud, sin hacer grandes esfuerzos y sin un calor extremo pierde por lo menos 2 o 3 litros de agua por día que tiene que reponer, y aunque no se moviera durante todo el día, sentada y sin pasar calor, igual necesitaría 1 litro de agua para no deshidratarse.

 Obteniendo agua de las plantas por condensación.

El agua se pierde por transpirar, por respirar, por orinar, en todos los casos de forma inevitable, a lo que hay que sumar la posibilidad de perderla por tener diarrea, vómitos u otras dolencias que suponga un estrés hídrico.

A su vez, el consumo de alimentos puede hacer que perdamos o ganemos agua...

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